dzien nie

trzeba spiąć dupę i trenować, dieta na 100% od poniedziałku, bo w sobotę na wyjeździe, a w niedziele imieniny cioci xD /SFD/Images/2016/10/13/33edc906203c4db2ada787e63bc2f304.jpg Tak kolejny dzień nie treningowy ..już mnie to irytuje, ale dzisiaj już finito ! Czekam jeszcze na cegły do kominka, ale to już ja nie będę robił ,więc będzie więcej [...]

Czyli w dzien treningowy 8 kapsulek, a w dzien nie treningowy 4 kapsulki?

Prosze was ustosunkujcie sie do tego: "Potreningowy posiłek to podstawa, od której w dużej mierze zależą efekty (szybkość i jakość). Jeśli nie masz zbyt wiele czasu czy tez ochoty wpychania w siebie np. chudego twarogu + oliwa z oliwek/omega 3/olej lniany to możesz zainwestować w odżywkę białkową i na noc wypić 40gr serwatki z wodą ( przy [...]

A ja powiem tak Właśnie w tych czasach warto mieć coś z romantyka skoro Świat jest cyniczny i wszyscy gonią z kasą. Fajnie jest mieć inne podejście. Wiadomo że na co dzień nie chodzę z głową w chmurach w różowym sweterku i nie wzdycham na widok zachodu słońca. Ale potrafie się wzruszyć i nie wstydze się tego. Mam twardą dupe ale miękkie serce i [...]

[...] sa 2 takie same z roznica tylko kg,(i cw rozciagajacego nie ma) po co dawac 5x5 i - 10kg ciezaru(skoro taki uklad ma inne porzeznaczenie? co tygodniowa progresja, lub co tydzien +1s... 10s=reset +2,5-5kg to najbardziej optymalne rozwiazania do 5x5,wiec jaki sens 2x w tyg?)? jak mozna tutaj zastosowac calkiem inna metode zeby napewde byly 2 [...]

ja też już się boje, i jakoś nie mogę się nastawić psychicznie na możliwośc porażki, (strach pomyślec co będzie dalej) chociaż wiem że nie mamy tak dużych szans na zwycięstwo jak oni. Będe wierzył, ale czy moja wiara jak wielu innych kibiców coś pomoże...? Portugalia na pewno nie popełni tego błędu co rok temu czyli nie będą [...]

Pytanko odnośnie mojej diety. Rano pasek ketogeniczny pokazuje wysokie stężenia ketonów staram się nie jeść do godziny 10:00 pije wodę i jakoś głodny tam nie chodzę. Chodzi o to że wieczorem, zależnie np. czy pozwolę sobie na mix warzywny czy cos - ketony spadają do minimum, czasami do zera. Czyli uruchamiają się w nocy, czerpią energię a w dzień [...]

masz lukash śledz tu ,bo widze nie ogarniasz wszystkiego http://www.sfd.pl/Czas_na_Prawdziw%C4%85_diete-t637021.html tutaj niedługo będzie moja dieta , bo narazie obliczyć wszystko musze bo mi dopiero dziś przyszła waga kuchenna ,a białko przyda się , gdyż brałbym 50-70 g a to by tylko 10 zł taniej było jeżeli bym kupił kurczaka , no i też [...]

[...] http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 40g Whey c6 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png dzien nie treningowy, tyle co jazda do sklepu ~30min po zakupy na jutro CarbNight ;) i w filmie najwiekszy z najwiekszych [...]

02.06.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png DNT 35min cardio rano 5000 UI wit d 2g wit C http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/98508667753495486460.jpg I. 300g piersi 50g masła orzechowego II. 300g piersi 50g masła orzechowego III. 200g lsosia IV. 250g twarogu 220g [...]

[...] górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Mam po pierwszej serii zwiększać obciązenie? Wypiski z posiłków bede zamieszczac systematycznie jak tylko dojdzie mi waga, a powinna byc lada dzien, nie chce tego robic na oko. pruszki - dziekuje za wsparcie, przyda sie;)

[...] do szejkera i chlapnij :D tak samo, smak nie jest jakis szczegolny, ale mnie w ogole nie odrzuca jak na szybko lykniesz, 0.5litra(15 bialek) kosztuje prawie 4eu, wiec na dzien nie jest tak zle, chyba ze ktos chce wiecej bialka, wychodzi 10.5g/100gram, - czyli kolo 50gram bialka na karton, nizej fotki [...]

na razie takie są bo w dzień nie mam czasu i ni hvia nie da rady. ostatnio trening skończyłem o 01:30 a spac poszedłem o 4 spieprzam na zakupy zdr

ojdan nie robiłem jeszcze ale myśle, że z jabłkami byłoby ok ramboszcza "miałem na wszystko siłę i energie a nogi same niosły mnie do domu" może aż tak to nie czuje , ale kiedyś mogłem spać po 12 godzin jak mogłem tylko, a dzisiaj juz nie było sensu, bo jak wstałem to byłem bardzo wyspany i od razu rozpocząłem dzień. Nie moge [...]

Witam! Własnie zaczynam cykl na xpandzie. Biore go w dt(2x/dzien) przed i po treningu a w dnt(1x/dzien) na czczo. I teraz kilka pytań: 1. Ile czasu trzeba odczekac po wzięciu xpanda i czy wogole trzeba, (przy mono tak było) zeby po treningu wypić gainera?? 2. W dzień nie treningowy jem xpanda na czczo, ile czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie ?? [...]

[...] ciągle trzymana, czasem nie liczę w DNT, ale staram się by ww było 50g, czasem delikatnie więcej. Magnum z podwójną czekoladą mnie ostatnio zachwycił i wpada teraz prawie codziennie. W DT 450gww, 100-150 tluszczu. Zobaczymy dalej:) Planuje kupić białko, bo się znowu skończyło, mam na miejscu hitec c6 w dobrej cenie. Ktoś wie coś, co mogłoby mnie [...]

[...] mi, ze jak mam specjalne buty do biegania (a mam) to wkladki nic wiecej nie pomoga. Podobno ostrogi przestaja bolec jak juz urosna. Mi pomogly bardzo masci ze sproszkowanymi muszlami malzy nowozelandzkiej. Po biegu chlopak wmasowywal mi w stope taka masc. I na drugi dzien nie mialam dolegliwosci bolowych. W tej chwili minely zupelnie.

[...] ale nie wiem czy dobrze te przerwy robię. spodziewałem się większego zapyerdolu. no chyba, że będzie jak zwiększe ciężar ... NomenNescio: też nie mogłem wcześniej znaleźć dziennika z GVT. Zapraszam do śledzenia. postaram się bogato opisywać wszystko na ile mi czas pozwoli :) badabu: Dawaj zaległę wpsiki ! :-) ---------- Dzisiaj dzień nie [...]

ludzie nie dajmy sie zwariowac!!! zacznij cykl tak jak planowałes.Jeden dzien nie zepsuje cyklu. Ja tez robie teraz cykl(piąty dzien) a w poniedziałek jest gruba impreza.Jeden dzien w cyklu nie zawali całego cyklu idz i baw sie dobrze

[...] 2-3dniu ,stężenie enanthatu jest nadal wysokie zapewniając stałą przewagę procesów anabolicznych w organiźmie. Popularne może być łączenie go z metadienonem przyjmowanego codziennie od 1 do kilku tabletek dziennie, enanthatu testosteronu(od 1 do kilka ampułek wstrzykiwanych na tydzień) i propionatu np : 1-2 wstrzykiwanych co drugi dzień. Sam [...]